bole w

Wczoraj zrobiłem 1/4 planu wyciskania i troche klatki normalnie. 0 mocy, 0 siły, 0 motywacji, 0 wszystkiego. 17.05.2013r Klatka Wyciskanie leżąc: 20kg x 10 30kg x 10 45kg x 8 53kg x 3 63kg x 3 76,5kg x 3 76,5kg x 3 50kg x 12 55kg x 10 Hantle skos 12kg x 20 16kg x 16 20kg x 12 brak partnera treningowego, ćwiczenie samemu, na tym skończyłem trening. [...]

W poniedziałek prawdopodobnie schodze z leków, chyba że lekarz będzie chciał bym zrobił 2 tyg na połowie dawki i 2 tyg na 1/4 dawki by nie było szoku dla organizmu i by nie nastąpił nawrót choroby, z której czuje się w 100% wyleczony, ponieważ zawsze przed ważnymi dla mnie wydarzeniami miałem biegunki, bóle brzucha, odruch wymiotny itp, a ostatnio [...]

Nie wiem, czy uda mi się zjeść planowo, bo jestem chora i jakieś rewolucje w brzuchu straszne. Ostatni posiłek zjadłam ok 12 i od tego czasu mam mdłości. Ogólnie wrażenie grypy (znowu) i bóle podbrzusza. Na dodatek przemarzłam w pracy i nie mogę się rozgrzać. Wypite 1,5 l wody i 3 gorące herbaty z cytryną.

Tydzień 4 Rano cardio - bieg 50min. Oj, oj. Myślałam, że taki twardziel ze mnie - wszyscy w koło mięli "jelitówę", a mnie ominęło (chyba ostatnia jestem ze swojego grona znajomych). Niestety wczoraj wieczorem przed samym snem pojawiły się bóle brzucha i dzisiaj po śniadaniu znowu dyskomfort i ból głowy oraz osłabienie i lekkie mdłości. Mam [...]

[...] dzialanie tak jak wyzej tez przekrwienie. Ja u siebie w gabinecie stosuje banki ogniowe i robie nimi masaz prozniowy ktory bardzo dobrze dziala na bóle kregoslupa i bole przeciazeniowe miesni grzbietu. Ewekt takiego 10 minutowego masazu jest jak po 40 minutach recznego masazu. Zabieg bardzo dobry jako wstep do terapii manualnej. U [...]

2. ZIELONA HERBATA Ekstrakt z zielonej herbaty jest napojem popularnym w Azji od ponad trzech tysięcy lat. Oprócz walorów smakowych posiada w swym składzie wiele cennych składników leczniczych. W świetle najnowszych badań zielona herbata odgrywa ważną rolę w procesie odchudzania, podwyższa spalanie tłuszczu - termogenezę. [...]

No i jestem, po tygodniu regeneracji i chyba zbliżającym się okresie ( tak myślę, bo bóle brzucha mam i głowy, a cyce większe o całe 2 cm :D ) myślałam że pomiary mnie zaszokują, ale jakoś się utrzymują zrobiłam w końcu zdjęcia, ja tam nie wizę, żeby cokolwiek się zmieniło, zdaję sobie sprawę jak długa droga przede mną i że brzuch, który [...]

Tydzien 1 dzień 3 dzień bez treningu miska czysta :) warzywa sałata lodowa, brokuły, kiszone ogórki napoje woda 2 litry, 3 kawy @@-) mięta, herbata zielona Natasza wielkie dziekuję ! };-) będe czytać w miarę wolnego czasu, już widze, ze będzie mi to bardzo pomocne bo tam tłumaczenia Marty sa do treningu :) co do wczorajszego treningu, to [...]

kieszko89 -jakos mnie nie przekonuja twoje argumenty- pompe mozna miec i po jednej dobrze wykonanej serii- ona tak do końca zreszta nie jest wykładnikiem czy zwiastunem że będzie szła masa. plecy z takim podejściem i bóle kręgosłupa bedziesz miał do czasu aż "ziemia z ciebie wyciągnie" - niestety bedzie coraz gorzej bez wątpienia- myslę, [...]

Ciśnienie masz jak to mówią jak '' Młody BÓG '' z tego co piszesz,ja bym na twoim miejscu jeszcze zmieżył je kilka razy ale raczej niemasz z tym problemu ( jeżeli miałbyś bóle głowy jak pisałem powyzej to wtedy zmierz sobie ciśnienie i zobacz jakie jest jeżeli miewasz taki bóle ). Co do kłucia to kolega opisał ci juz jaka u niego była tego [...]

Pytaj o wszystko w jednym temacie ! Witam!!! Mam problem zacząłem dziś cykl na PH Trenadrol i słyszałem że ten wynalazek wysusza stawy co powoduje ich ból a nawet kontuzje! Mi bardzo dokuczają bóle stawów barkowych a przy PH z pewnością się to nie polepszy a nie chcę złapać kontuzji! Pomóżcie mi co jest godne polecenia na bóle stawów i na ich [...]

Jutro napisze jak z tym walczyć bo dzisiaj mi się już nie chce. Nadmienię tylko, że jest to główna przyczyna starzenia się. Szybkie jedzenie jest zasadniczą przyczyną większości chorób. Gdyby ludzie zaczęli powoli jeść, nie potrzeba byłoby co najmniej połowy akademii medycznych i tyluż lekarzy. Badania nad grupami najdłużej żyjących ludzi [...]

[...] nic nie jadłem w dzien Inne: Pompa fajna na trenningu. wachania wagowe straszne, jak 1 dzien nie jestem wstanie utrzymac diety to pół kilo do kilograma w dół Stawy troche pobolewaja mimo ze Animal flexa szamam, ale i tak jest dobrze. Strzały coraz bardziej bolesne jak pisałem ; ), ale i tak praktycznie nie bola ; ), i zawsze czekam na nastepnego [...]

[...] efektem ergogenicznym, (łatwiej się pocisz ) albo lżejszy spalacz, nie wiem Scorch czy inny "podgrzewający" . W sumie nie wiem jak będziesz reagowac, bo bole glowy itd sie zdarzają. Niechętnie polecam spalacze, bo to niewielka pomoc, a zawsze istniej ryzyko problemów, ale u ciebie przy tych tendencjach do spadków temperatury, [...]

Witam,aktualnie kończę hcg dziś wypada ostatni strzał 4 tyg kuracji po 2 latach on,wbiłem 20000 hcg, tydz temu pojawiły sie migreny które trwAly 2 dni,promieniowało na szczękę,oczy i szumiało mi w uszach,szum pozostał,bóle oczow tez,nie jest to jakiś mega duży ból ale boli ma to związek z ciśnieniem napewno bo jak walne drinka to chwile jest [...]

25 lipca 2012 DT 2005kcal 150b 45t 250ww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/076a2fba3f1e465290d9eaa087ba24fa.png +mała pałka z kurczaka bo ssie. - brak ryżu bo nie mam czasu stać przy garnku 30min, będę musiała kogoś jutro wykorzystać \-) a no i mam świeżą fasolę jaś :-) ale ja głodna{:-( TRENING Dzien2 1. przysiad 4x4-6 2min (brak stojaka więc robię [...]

Wracam do żywych ;-) po krótkim rege, miska była trzymana bez zmian, ograniczyłam trochę ryżu na rzecz ziemniaków, bo ostatnio dziwne rzeczy działy się z moim brzuchem, jak był przyzwyczajony do ww, to tak się odzwyczaił %-) 23 sierpnia 2012 DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/407f28584bbe410dac411c0f0b31f51c.png [...]

napisałem Ci w poprzednim temacie, który założyłeś, że powinieneś wzmocnić mięśnie głębokie kręgosłupa. Będzie pomocne to również w dyskopatii - twój stan nie będzie się pogarszał, a nawet ulegnie poprawieniu, również będzie znacznie mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia dyskopatii na innych kręgach. Niezwykle istotne jest utrzymywanie w tym [...]

ok. zmieniłem ilosć serii.. najwyżej zwiększe gdy będzie taka potrzeba po rozpoczęciu treningów tak jak i w innych ćwiczeniach ilość serii ewentualnie skoryguje wg tego. "Należy zwiększyć ilość serii/ćwiczeń, gdy: * nigdy nie jesteś obolały * nigdy nie jesteś zmęczony * nie rośniesz i]Należy utrzymać ilość serii/ćwiczeń, gdy jesteś: * [...]

No masz...a kupiłam całe opakowanie cudownych tabletek excedrin migrastop (paracetamol, kwas acetylosalicylowy i kofeina). I niestety guzik dają. Myślę, że to migreny, bo mam światłowstręt, głowę na pół chce rozłupać, a ślina mi kapie hektolitrami (chyba, że to wścieklizna :)). Zwykle zdarza mi się to na jesieni i wczesną wiosną. Z każdym rokiem [...]